イライラって何処から生まれてくるの？

これまでの短い？社会人人生に於いて、、、

イライラした時に、それを解消してきた手法について、

コラム形式で、、、思いつくままに掲載していきたいと考えています。

（月一で掲載できればベターなのですが・・・、根拠は全くないけど・・・、）

まず１回目は、『なぜイライラするのか？』を考えてみたいと思います。

実はこれ、今日の飲み会中に思いついたのですが・・・、

イライラって、自分が思っている事（理想としている、基準のようもの）と、

現実（周囲の対応、期待）にギャップがあるから生まれてくるのではないでしょうか？

一つは、「もっと良くできるはず！」という、向上心から、生まれるのだと思うし・・・、

逆に、自分の気持ちよりも、周囲の期待が上回っていても、イライラは生まれてくる・・・。

でも・・・、そのどちらも・・・、

自分が自分や周囲の人に・・・、また、周りが自分に対して抱く期待、、、

そのギャップに対する感情なので、この感覚はとても重要な気がします。

「イライラ＝期待感のギャップ」

こう表現し直せば、イライラを数値化し、かつ、コントロールできそうな気がしませんか？

次回以降、具体的事例も含めて、掲載していきたいと思います。

続く・・・、